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근이영양증 물리치료 근이영양증(Muscular Dystrophy)은 단순히 힘이 약해지는 병이 아닙니다.
이 질환은 시간이 지남에 따라 근육이 서서히 퇴행하고, 움직임과 일상이 제약되는 진행성 유전 질환입니다.
현재까지 완치는 어렵지만, 움직임을 유지하고, 기능을 연장하고, 통증을 줄이는 방법은 분명히 존재합니다.
그 핵심에 있는 것이 바로 물리치료입니다. 물리치료는 단순한 운동이나 스트레칭을 넘어서,
근육의 짧아짐(구축)을 방지하고, 관절 변형을 막으며, 자세를 유지하게 하고, 삶의 질을 높여주는 핵심 치료입니다.
근이영양증 물리치료 역할
근이영양증 물리치료 근이영양증은 시간이 흐르면서 근육의 힘이 줄어드는 병이기 때문에
그 흐름을 늦추기 위해서는 적절한 자극과 움직임 유지가 필요합니다. 물리치료는 이 과정을 전문적으로 설계해주는 유일한 방법입니다.
| 근육 구축 방지 | 뻣뻣해지고 굳는 현상 예방 |
| 관절 가동성 유지 | 굽힘·펴기 기능 보존 |
| 자세 교정 | 척추측만, 골반 기울어짐 방지 |
| 보행 기능 유지 | 휠체어 사용 시점 늦추기 |
| 통증 감소 | 근막 긴장 완화, 변형 예방 |
| 호흡 보조 | 가슴 근육 스트레칭으로 호흡 보완 가능 |
특히 보행이 가능할 때부터 시작해야 이후의 기능 저하를 늦출 수 있고 휠체어 사용 이후에도 유지 운동을 지속해야 호흡기와 심장 기능도 함께 보호할 수 있습니다.
근이영양증 물리치료 언제부터 시작해야 하나요?
근이영양증 물리치료 물리치료는 진단 직후, 가급적 빠른 시점부터 시작하는 것이 가장 이상적입니다.
근육 손상이 눈에 띄기 전에 이미 근섬유는 위축을 시작하기 때문입니다.
| 진단 초기 (3~6세) | 일상 동작 연습, 스트레칭 중심 치료 시작 |
| 보행 유지기 (7~10세) | 균형 훈련, 하체 근력 유지 프로그램 포함 |
| 휠체어 사용 초기 (11~14세) | 상지 기능 보존, 자세 유지 치료 중점 |
| 비보행기 (15세 이후) | 관절 구축 방지, 통증 완화, 호흡 운동 병행 |
물리치료는 ‘늦을수록 손해’입니다. 빠르게 시작하고 꾸준히 유지하는 것이 가장 좋은 전략입니다.
근이영양증 물리치료 운동
근이영양증 물리치료 근이영양증 환자에게는 무조건적인 ‘운동’이 아니라 조절된 강도의 정적 운동과 스트레칭, 자세 훈련이 중심이 됩니다.
| 수동 관절 가동 운동 (ROM) | 치료사가 관절을 움직여주는 운동 | 구축 방지, 유연성 유지 |
| 능동 보조 운동 | 아이가 스스로 움직이되 보조 받음 | 근기능 자극, 운동 능력 보존 |
| 고정관절 스트레칭 | 발목, 무릎, 고관절 등 지속 신전 | 근육 짧아짐 예방 |
| 균형·협응 운동 | 한쪽 다리로 서기, 장애물 넘기 등 | 낙상 예방, 자세 유지 |
| 호흡운동 | 풍선 불기, 흉곽 열기 운동 | 폐활량 유지, 기침력 강화 |
| 전기자극치료 | 약해진 근육에 전기 자극 | 근섬유 자극, 위축 방지 보조 |
| 통증 완화 운동 | 마사지, 열치료 병행 | 경직, 통증 완화 |
절대 고강도 저항 운동은 금지! 오히려 근섬유 손상과 피로를 유발할 수 있으므로 조심해야 합니다.
단계별 중점 포인트
| 보행 가능기 | 보행 유지 | 하체 근육 유연성 유지, 낙상 방지 훈련 |
| 보행 불안정기 | 구축 지연 | 스트레칭, 자세교정 집중 |
| 휠체어 사용 초기 | 기능 전환 | 상지 운동 강화, 척추측만 예방 훈련 |
| 후기 진행기 | 삶의 질 유지 | 통증 조절, 호흡 운동, 일상생활 동작 보조 |
단계가 바뀌면 운동 방식도 달라져야 하므로 주기적인 평가와 치료 계획 업데이트가 필요합니다.
활용되는 보조기구와 장비
| 각도 조절 발판 | 아킬레스 구축 예방, 족저굴곡 스트레칭 |
| 체중지지 워커 | 보행기능 유지, 낙상 방지 |
| 경량 휠체어 | 보행 어려움 시 자율 이동 보조 |
| 자세 유지 쿠션 | 척추 정렬 유지, 골반 기울기 교정 |
| 스트레칭 보조 벨트 | 하체 근육 스트레칭 보조 |
| 호흡운동 기구 | 폐활량 자극, 기침 강화 훈련 |
도구를 활용하면 치료 효율은 높아지고 피로는 줄어들 수 있습니다. 특히 집에서의 자가 운동 시 큰 도움이 됩니다.
집에서 할 수 있는 루틴
| 아침 | 하체 스트레칭 15분, 발목 펌핑 10회 |
| 낮 | 바른 자세로 앉기 연습 20분, 균형 패드 운동 5분 |
| 오후 | 상지 능동 운동 10분, 풍선 불기 3세트 |
| 저녁 | 마사지 + 고정관절 스트레칭 20분, 호흡 운동 5분 |
가족이 함께하면 치료 compliance(지속성)가 높아지며 아이의 자존감과 스트레스도 함께 줄어듭니다.
점검표
| ☐ 주 2회 이상 전문 치료 받는가? | 외래 치료 또는 방문 물리치료 포함 |
| ☐ 집에서 매일 스트레칭 하고 있는가? | 시간보다 '지속'이 중요 |
| ☐ 낙상 예방 환경은 잘 구성돼 있는가? | 미끄럼 방지, 낮은 가구 배치 |
| ☐ 아이가 피로를 느끼지 않는가? | 무리한 운동 금지, 피드백 수용 |
| ☐ 치료사가 경과를 기록하고 있는가? | 주기적 평가, 치료 조정에 중요 |
| ☐ 협업이 잘 이뤄지고 있는가? | 재활의학과, 치료사, 보호자 연결 필요 |
물리치료는 보호자 혼자 끌고 가는 것이 아니라, 전문가와 함께 만들어가는 팀 케어 과정입니다.
근이영양증 물리치료 근이영양증에서 물리치료는 선택이 아닙니다. 그건 움직임을 잃어가는 시간을 최대한 늦추고,
지금 가능한 기능을 내일도 유지하게 하는 가장 실질적인 방법입니다. 하루 20분의 스트레칭, 하루 10분의 호흡운동이
그 어떤 치료보다 오래 아이의 삶을 지탱해줄 수 있습니다. 움직임을 지키는 것은 곧 삶을 지키는 일입니다. 그리고 그 시작은 오늘, 작은 동작 하나에서부터 시작됩니다.
